体臭の原因 その2-食生活
体臭の原因として汗のほかに食べ物があるといいましたが、実は日本人の食生活が欧米化してきたことが、日本人の体臭を変えてしまったといえるかもしれません。実は欧米人は日本人に比べて体臭がきつい人が多いといわれています。そしてその原因が食生活にあると考えられているのです。
体臭に関係している食生活とは、動物性たんぱく質や脂肪を多く含む食生活のことをいいます。特に肉類中心の食生活は、以前の日本にはありませんでした。和食中心の食生活であれば、体臭もそれほど気にならなかったかもしれません。
体臭の原因となる欧米化した食生活ですが、肉類中心の食生活をすることで皮脂腺から分泌される皮脂の量が増えていきます。そしてその皮脂が酸化することで体臭となってしまうのです。欧米人が日本人よりも体臭がきついのは欧米型の肉類中心の食生活が原因なのです。
体臭の増大を生み出している欧米型食生活ですが、特に肉類中心の食事と、乳製品を過剰に摂取することが一番の問題です。肉類や乳製品を摂取すること自体は悪いことではありません。しかし過剰に摂取することは問題です。何事も過剰にすることは良い結果は生みません。
体臭を予防していくには、欧米型の食生活を改めていかなくてはいけません。欧米型の食生活は体臭だけでなく加齢臭も引き起こす原因となりますので、なるべく早めに対応することが必要となります。まずは日本人特有の和食中心の食生活に戻してみましょう。
体臭を防ぐためには和食中心の食生活は欠かせません。ビタミンCやビタミンE、ポリフェノールなどの抗酸化物質を食事の中で積極的に摂取するようにしましょう。酸化を防ぐことで体臭を予防することができますので、体臭予防の効果は高いと思います。
